Pelaamisen tulisi pysyä kevyenä ajanvietteenä, ei velvollisuutena tai tapana ratkaista raha-asioita. Jos huomaat, että pelaaminen vie liikaa aikaa, rahaa tai ajatuksia, et ole yksin – ja käytössäsi on konkreettisia keinoja hillitä tai keskeyttää pelaaminen kokonaan.
Miksi vastuullinen pelaaminen on tärkeää
Rahapelaaminen on Suomessa suosittua, mutta joka kymmenennellä se aiheuttaa jossain elämänvaiheessa haittaa. Ongelman tunnistaminen ajoissa estää taloudellisia, sosiaalisia ja terveydellisiä vahinkoja. Tällä sivulla käymme läpi merkit, joihin kannattaa reagoida, kysymykset joita voit kysyä itseltäsi, sekä työkalut joilla saat tilanteen hallintaan.
Merkit siitä, että pelaaminen on karkaamassa käsistä
Seuraavat käyttäytymismallit ovat varoitusmerkkejä, jotka on syytä ottaa vakavasti:
- Pelaat pidempään tai suuremmilla summilla kuin olet suunnitellut.
- Lainaat rahaa pelaamiseen tai käytät siihen varoja, jotka on tarkoitettu laskuihin tai ruokaan.
- Valehtelet pelaamisesta läheisillesi tai salaat sen määrän.
- Yrität voittaa takaisin hävityt rahat jatkamalla pelaamista.
- Pelaaminen häiritsee työtä, opiskelua tai ihmissuhteita.
- Tunnet syyllisyyttä, ahdistusta tai masennusta pelaamisen jälkeen.
Jos tunnistit itsessäsi yhdenkin näistä, on aika pysähtyä ja arvioida tilannetta.
Kysymyksiä, joita kannattaa kysyä itseltäsi
Alla on lyhyt itsearviointi. Vastaa jokaiseen kysymykseen rehellisesti kyllä tai ei:
- Oletko joskus pelannut pidempään kuin aioit?
- Oletko lainannut rahaa pelataksesi tai maksaaksesi pelisaatavia?
- Onko pelaaminen aiheuttanut sinulle tai läheisillesi taloudellisia ongelmia?
- Oletko tuntenut katumusta pelaamisen jälkeen?
- Oletko pelannut voittaaksesi takaisin hävityt rahat?
- Oletko jättänyt työn, opiskelun tai harrastukset väliin pelataksesi?
- Oletko valehdellut pelaamisestasi tai salannut sen määrän?
- Oletko kokenut ahdistusta tai masennusta pelaamisen vuoksi?
Jos vastasit kyllä useampaan kuin kahteen kysymykseen, on suositeltavaa ottaa yhteyttä johonkin alla mainituista auttavista tahoista. Tämä ei ole lääketieteellinen diagnoosi, mutta se osoittaa, että pelaamisesi kaipaa tarkastelua.
Miten voit ottaa tilanteen haltuun
Starsplaysuomen omat rajoitustyökalut
Alustamme tarjoaa useita käytännön keinoja, joilla voit hallita pelaamistasi. Kaikki nämä asetukset löydät tilisi asetuksista:
| Työkalu | Mitä se tekee |
|---|---|
| Talletusrajat | Aseta päivittäinen, viikoittainen tai kuukausittainen enimmäismäärä, jonka voit tallettaa. |
| Panostusrajat | Rajoita yhden panoksen tai tietyn ajanjakson kokonaispanosten summaa. |
| Tappiorajat | Aseta katto sille, kuinka paljon voit hävitä päivässä, viikossa tai kuukaudessa. |
| Istuntoajat | Saat hälytyksen, kun olet pelannut tietyn ajan – esimerkiksi tunnin tai kaksi. |
| Tauko | Sulje tilisi määräajaksi: 1 päivä, 1 viikko, 1 kuukausi tai yli 6 viikkoa. Tänä aikana et voi pelata tai tallettaa. |
| Itsesulku | Sulje tilisi joko 6 kuukaudeksi tai toistaiseksi. Avaaminen vaatii 24 tunnin odotuksen (määräaikainen) tai 7 päivän odotuksen ja kirjallisen pyynnön asiakastukeen (toistaiseksi voimassa oleva). |
Nämä rajat ovat sinun hallinnassasi, ja voit nostaa tai laskea niitä koska tahansa. Huomaa kuitenkin, että kiristävät rajat astuvat voimaan heti, kun taas väljentävät muutokset saattavat edellyttää odotusaikaa – suojellaksesi itseäsi hetken mielijohteelta.
Käytännön vinkit arjen hallintaan
Työkalujen lisäksi seuraavat tavat auttavat pitämään pelaamisen kurissa:
- Aseta budjetti etukäteen – päätä summa, jonka olet valmis menettämään, ja pidä siitä kiinni.
- Älä pelaa lainalla – käytä vain omia varoja, joiden menetys ei vaikuta elämääsi.
- Määrittele aikaraja – esimerkiksi 30 minuuttia kerrallaan, jonka jälkeen teet tauon.
- Älä jahtaa tappioita – jos häviät, lopeta. Jatkaminen harvoin kääntää tilannetta.
- Pelaa vain selvin päin – alkoholi ja väsymys heikentävät harkintaa.
- Pidä kirjaa – merkitse ylös, kuinka paljon pelaat ja miten usein. Näet kuvion nopeammin.
Mistä saat apua Suomessa
Peluuri – maksuton ja nimetön palvelu
Peluuri on A-klinikkasäätiön ja Sininauhaliitto ry:n ylläpitämä valtakunnallinen palvelu rahapeliongelmiin. Voit soittaa, lähettää viestin tai osallistua verkkokurssille nimettömästi.
- Puhelin: 0800 100 101 (maksuton, ma–pe klo 12–18)
- Verkko: peluuri.fi
- Peli poikki – kahdeksan viikon verkkokurssi pelaamisen lopettamiseen, kulkee Peluuri-sivuston kautta
Kriisiapu ja keskusteluapu
Jos koet akuuttia ahdistusta, masennusta tai ajatuksia itsesi vahingoittamisesta, ota yhteyttä kriisipuhelimeen:
- Mieli ry kriisipuhelin: 09 2525 0111 (suomeksi, ruotsiksi, englanniksi ja arabiaksi, 24/7)
Kriisipuhelin ei erikoistu rahapeleihin, mutta sen kouluttamat työntekijät auttavat akuutissa tilanteessa ja ohjaavat tarvittaessa eteenpäin.
Kansainväliset tukiryhmät
Jos haluat keskustella muiden samassa tilanteessa olevien kanssa, seuraavat järjestöt tarjoavat vertaistukea:
- Gamblers Anonymous – nimettömät peliriippuvaiset, tapaamiset ympäri Suomen ja verkossa
- Gambling Therapy – verkkopohjaista tukea ja yhteisöfoorumit
Estoohjelmat
Jos haluat estää pääsyn uhkapelisivustoille kokonaan, voit asentaa seuraavia ohjelmistoja:
- BetBlocker – ilmainen, estää useimmat rahapelisivut kaikissa selaimissa
- Gamban – maksullinen, kattavampi suoja ja päivitykset
Molemmat toimivat tietokoneella ja mobiililaitteilla. Ne eivät ole täydellisiä, mutta luovat kynnyksen, joka voi pysäyttää impulsiivisen pelikerran.
Alaikäisten suojelu
Pelaaminen on sallittua vain 18 vuotta täyttäneille. Jos sinulla on lapsia tai nuoria kotona, harkitse seuraavia toimia:
- Aseta laitteille ikärajat ja sisällönsuodattimet – sekä iOS että Android tukevat näitä.
- Älä jaa maksutietojasi tai salasanojasi – lapsi ei voi pelata, jos pääsy on estetty.
- Keskustele avoimesti pelaamisesta ja sen riskeistä nuoren kanssa.
Jos epäilet, että alaikäinen on pelannut, ota yhteyttä asiakastukeemme välittömästi osoitteessa [email protected]. Alaikäisen pelaaminen on aina vakava asia, ja operaattori voi ryhtyä toimiin tilin jäädyttämiseksi.
Yhteystiedot
Jos sinulla on kysymyksiä tästä sivusta tai haluat lisätietoja vastuullisesta pelaamisesta, kirjoita meille osoitteeseen [email protected]. Huomaathan, että emme voi sulkea pelitiliäsi emmekä käsitellä kotiutus- tai bonuspyyntöjä – nämä asiat hoituvat suoraan operaattorin oman asiakastuen kautta tai tilisi asetuksista.
Pelaaminen on parhaimmillaan viihdettä, pahimmillaan rasite. Jos huomaat merkkejä siitä, että pelaaminen ei enää tunnu hauskalta, älä odota – ota yhteyttä Peluuri-palveluun numerossa 0800 100 101 tai käy osoitteessa peluuri.fi. Apu on saatavilla, ja se on ilmaista.
Vastuuvapauslauseke: Tämä sivusto on luonteeltaan tiedottava ja markkinoinnillinen. Emme ylläpidä kasinoa, emme ota vastaan vetoja emmekä järjestä rahapelejä. Sisältö on tarkoitettu vain 18+ -käyttäjille. Jos koet, että pelaaminen on muuttumassa ongelmaksi, soita Peluuri-linjalle numeroon 0800 100 101 tai vieraile osoitteessa peluuri.fi – apu on saatavilla nimettömästi ja maksutta.